Video ini membahas pengaruh kafein terhadap metabolisme lemak, khususnya apakah konsumsi kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak tidak hanya saat latihan, tetapi juga saat tubuh sedang beristirahat. Kafein diketahui mampu meningkatkan lipolisis selama olahraga intensitas rendah, namun riset terbaru mengkaji efeknya dalam kondisi istirahat, karena tubuh juga membakar energi dari lemak saat tidak beraktivitas.